SWI:s
Shaolin Kung Fu
Förena en tusenårig träningsmetod med modernt utövande



Träna traditionell
Shaolin kung fu

Träningen består i grunden av traditionell
Shaolin kung fu. Det är en nordlig kung fu-stil som härstammar från Shaolintemplet i Henan i Kina.
Shaolin kung fu är ett av de äldsta kampkonst-systemen i världen.

Shaolin kung fu är en allsidig fysisk träning, baserad på gamla beprövade metoder i kombination med modernt utövande, som utvecklar smidighet, fokus, styrka och självförsvarsteknik.

Syftet med träningen är personlig utveckling och välmående. Förutom en bättre fysik och hälsa får du större medvetenhet om din kropp och dess förmåga.

Instruktören Peder Finnsiö har tränat kung fu i mer än 25 år och har lång erfarenhet som instruktör. De senaste åren har Peder fokuserat på traditionell Shaolin kung fu.

Wushu betyder stridskonst. Det används ofta synonymt med kung fu, men syftar vanligtvis på den moderna tävlingsinriktade kinesiska kampsporten, medan kung fu syftar på det traditionella utövandet.
Man skiljer alltså på traditionell wushu (kung fu) och modern standardiserad wushu. Vår träning är i grunden traditionell, men ger även bra grund för tävling i standardiserad modern wushu.

Träningen är uppdelad på tre delar:

Ji ben gong
(grunder). Stretching, styrka och kondition tillsammans med traditionella grundtekniker, som bland annat ingår i formerna.

Taolu
(former). Traditionella former, alltså olika serier av rörelser som är sammansatta av olika kamptekniker. Formträningen har ett större inslag av koncentration.

Sanda (sparring/sparring), sparringträning med tekniker som slag och spark mot kropp och huvud, samt svep, kast och grepp. Sanshou, även kallat kinesisk kickboxning, är tävlingsdelen av sanda.

Qigong
är en träning som påverkar kroppens flöden av livsenergi, det man på kinesiska kallar för qi. Genom att träna qigong förbättras cirkulationen av livsenergi i kroppen och man blir friskare, piggare, och stärker kroppens egen självläkande förmåga.
Qigong är ursprungligen ett komplement till den hårdare och mer slitsamma kampsportträningen, för att stärka och bygga upp kroppen och förebygga träningsskador eller rehabilitera befintliga skador.
Qigong ingår i den ordinarie träningen, men kan också tränas separat dagtid.

Vår förening är en del av Stockholms Wushu Institut som erbjuder ett flertal olika träningsmöjligheter inom wushu, med både olika tränare och stilar. Gernom detta har ni möjlighet att alltid utveckla er på ett optimalt sätt inom den kinesiska stridskonsten.

 

Vi arrangerar Stockholm Kung Fu Festival
Läs mer ->

Stoclholm Kung Fu Festival

 

SWI på facebook

 


Senast uppdaterad 2014-01-09

Träningen

Gör så här:
1. Anmäl er genom att fylla i formuläret här!
2. Kom till träningen (gratis provträning 1 ggn)
3. Betala senast före andra träningstillfället.

Se schema längst ner på sidan.
Välkommna!

Maila gärna för aktuell info på info@shaolinwushu.se

Träningstider

Vuxenträning

tisdag: kl 18–19:30 ji ben gong alla(grundträning)

torsdag:
kl 17.30–18.30 taolu (form) termin 1
kl 18.30–19.30 taolu (form) fortsättningsgrupp

söndag: kl 15–16.30 sanshou (sanda/sparring)

Tisdags- och torsdagspassen hör ihop och är de grundläggande passen för traditionell shaolin. Utöver detta kan man dessutom träna sanshou söndagar eller på något annat av våra pass.

Se vidare schema nedan.

Barnträning (8–12 år)
tisdag 17–18 (alla fr o m termin 1)
torsdag 16.30-17.30 (fortsättning fr o m termin 2)
söndag 14–15 ((alla fr o m termin 1)

Barnträningen är 1–2 ggr i veckan för nybörjare och
2-3 ggr/vecka för fortsättning.
På förekommen anledning vill vi påpeka att barn ska vara 8 år fyllda för att få börja.

Privat träning enligt överenskommelse, även dagtid.

Kläder
Träningsbyxor, t-tröja och mjuka innegymnastikskor eller barforta. Orange klubb t-shirt kan köpas på plats för 150 kr.


Avgifter

Vuxen (20+) 2100 kr
Student/ungdom (15–19) 1800 kr
Barn (8–14) 1300 kr
Klippkort vuxen (10 ggr) 800 kr
Per gång 100 kr

Student = studentleg.
Familjerabatt: 100 kr per familjemedlem.

I priset ingår även träning i andra grupper på SWI.


Kontakt

Telefon: 070 670 5181
Epost: info@shaolinwushu.se

Vi tränar hos Stockholms Wushu InstitutMedborgarplatsen 25, Södermalm, Stockholm.

Du kan köpa träningsutrustning på http://www.wushusports.com

Maila oss gärna om du har frågor eller vill ha den senaste informationen.

Välkommen på en gratis provträning!

 

Läs mer om Shaolin kung fu och annat relaterat till kinesisk kampsport på Wikipedia:

Shaolin Kung fu
Wushu
Chinese martial arts
Qigong
Kampsport/Martial arts

Peder Tong bei Quan

 

Shaolin kung fu

Stockholms Wushu Institut
Träningslokal: Medborgarplatsen 25, Södermalm
070 670 5181
info@shaolinwushu.se

 
tp