SWI:s

Förena en tusenårig träningsmetod med modernt utövande

Träna traditionell
Shaolin kung fu

Träningen består i grunden av traditionell
Shaolin kung fu. Det är en nordlig kung fu-stil som härstammar från Shaolintemplet i Henan i Kina.
Shaolin kung fu är ett av de äldsta kampkonst-systemen i världen.

Shaolin kung fu är en allsidig fysisk träning, baserad på gamla beprövade metoder i kombination med modernt utövande, som utvecklar smidighet, fokus, styrka och självförsvarsteknik.

Syftet med träningen är personlig utveckling och välmående. Förutom en bättre fysik och hälsa får du större medvetenhet om din kropp och dess förmåga.

Instruktören Peder Finnsiö har tränat kung fu i mer än 25 år och har lång erfarenhet som instruktör. De senaste åren har Peder fokuserat på traditionell Shaolin kung fu.

Wushu betyder stridskonst. Det används ofta synonymt med kung fu, men syftar vanligtvis på den moderna tävlingsinriktade kinesiska kampsporten, medan kung fu syftar på det traditionella utövandet.
Man skiljer alltså på traditionell wushu (kung fu) och modern standardiserad wushu. Vår träning är i grunden traditionell, men ger även bra grund för tävling i standardiserad modern wushu.

Träningen är uppdelad på tre delar:

Ji ben gong (grunder). Stretching, styrka och kondition tillsammans med traditionella grundtekniker, som bland annat ingår i formerna.

Taolu (former). Traditionella former, alltså olika serier av rörelser som är sammansatta av olika kamptekniker. Formträningen har ett större inslag av koncentration.

Sanda (sparring/sparring), sparringträning med tekniker som slag och spark mot kropp och huvud, samt svep, kast och grepp. Sanshou, även kallat kinesisk kickboxning, är tävlingsdelen av sanda.

Qigong är en träning som påverkar kroppens flöden av livsenergi, det man på kinesiska kallar för qi. Genom att träna qigong förbättras cirkulationen av livsenergi i kroppen och man blir friskare, piggare, och stärker kroppens egen självläkande förmåga.
Qigong är ursprungligen ett komplement till den hårdare och mer slitsamma kampsportträningen, för att stärka och bygga upp kroppen och förebygga träningsskador eller rehabilitera befintliga skador.
Qigong ingår i den ordinarie träningen, men kan också tränas separat dagtid.

Vår förening är en del av Stockholms Wushu Institut som erbjuder ett flertal olika träningsmöjligheter inom wushu, med både olika tränare och stilar. Gernom detta har ni möjlighet att alltid utveckla er på ett optimalt sätt inom den kinesiska stridskonsten.

 

 

Vi arrangerade Stockholm Kung Fu Festival i Kungsträdgården den 15 maj! Läs mer ->

 

SWI på facebook

 

Aktuellt

Senast uppdaterad 2012-02-17

Vårterminen är igång!

Vi har intagning tills vidare. Kom gärna och prova på gratis en gång.

Anmäl er gärna i förväg här!

Maila gärna för aktuell info på info@shaolinwushu.se

Träningstider

Vuxenträning

tisdag: kl 18–19:30 ji ben gong alla(grundträning)

torsdag:
kl 18–19 taolu (form) termin 1
kl 19–20 taolu (form) fortsättningsgrupp

söndag: kl 13–14.30 sanshou (sanda/sparring)

Lunchträning onsdag: kl 12-13 qigong

Tisdags- och torsdagspassen hör ihop och är de grundläggande passen för traditionell shaolin. Utöver detta kan man dessutom träna sanshou söndagar.

Se vidare schema nedan.

Barnträning (8–12 år)
tisdag 17–18 (alla)
torsdag 17-18 (fortsättningsgrupp)
söndag 14:30–15:30 (alla)

Barnträningen är 1–2 ggr i veckan för nybörjare och
2-3 ggr/vecka för fortsättning.
På förekommen anledning vill vi påpeka att barn ska vara 8 år fyllda för att få börja.

Privat träning enligt överenskommelse, även dagtid.

Kläder
Träningsbyxor, t-tröja och mjuka innegymnastikskor eller barforta. Orange
klubb t-shirt kan köpas på plats för 150 kr.

Avgifter

Vuxen (20+) 2100 kr
Student/ungdom (13–20) 1800 kr
Barn (8–12) 1300 kr
Klippkort vuxen (10 ggr) 800 kr
Per gång 100 kr

Student = studentleg.
Familjerabatt: 10 % rabatt på hela avgiften för två personer, 20 % för tre osv.

I priset ingår även träning i andra grupper på SWI.

Betala till
Stockholms Wushu Institut IF
Plusgiro 171 28 59-6

Kontakt

Telefon: 070 670 5181
Epost: info@shaolinwushu.se

Vi tränar i fina lokaler på Stockholm Wushu Institut på Tulegatan 35, Vasastan, Stockholm

Du kan köpa träningsutrustning på http://www.wushusports.com

Maila oss gärna om du har frågor eller vill ha den senaste informationen.

Välkommen på en gratis provträning!

 

Läs mer om Shaolin kung fu och annat relaterat till kinesisk kampsport på Wikipedia:

Shaolin Kung fu
Wushu
Chinese martial arts
Qigong
Kampsport/Martial arts

 

All träning på SWI.
Shaolin-passen i orange färg

Stockholm Wushu Institut
070 670 5181,
info@shaolinwushu.se
Tulegatan 35, Vasastan, Stockholm